Cet atelier permettra à chaque participant de « se poser », de se reconnecter à lui-même en prenant conscience de ce qui l’entoure. Alliant exercices de respiration, mouvements et étirements, cette séance permettra de détendre, de tonifier et de réunir le corps et l’esprit. L’objectif est que chacun ressente une sensation de bien-être et de liberté tout en respectant la limite de ses possibilités.
Aucune pression, cette activité se base sur le ressenti des sensations. Une invitation à un joli voyage intérieur.
=> Durée 1h (à partir de 20 ans).
A prévoir : Vêtements souples pour les ateliers, avec bouteille d’eau, et chapeau ou casquette si grand soleil. De quoi s’asseoir confortablement pour les ateliers d’automassage (coussin de sol ou siège)
Inscription à l’OT puis auprès d’Isabelle « Au cœur du soin » RDV à 9h
L’atelier « Mouvements et respirations » se déroule les 19/07/2023 et 16/08/2023 à 09h00.
1 quai Lafayette
21170 Saint-Jean-de-Losne